Un proyecto de Yoga y Mindfulness en tu Escuela

La educación del día de hoy ha tenido un gran cambio, este cambio se ha ido gestando a lo largo de los últimos años pero con todos los acontecimientos actuales (crisis social y pandemia) hemos visto como la escuela ha tenido que transformarse de una manera rápida para adaptarse a los cambios más recientes. Es por eso que hoy con certeza todas las escuelas saben que las emociones son un pilar fundamental en el aprendizaje y que la contención emocional no solo es en tiempos de crisis sino que debe ser un trabajo constante en las aulas.

La educación siglo XXI sin duda contempla el desarrollo integral de niños/as y jóvenes dando gran relevancia a la educación emocional. El Mindfulness tiene un papel importante en el desarrollo emocional y bienestar, siendo una herramienta para los niños y jóvenes en su etapa escolar y genera un aprendizaje para la vida.

Las técnicas de relajación y meditación son una de las innovaciones pedagógicas del siglo XXI. Los múltiples beneficios que se han observado a partir de diversas investigaciones en esta materia han potenciado el uso de las técnicas de Mindfulness con la educación. Hemos visto que numerosas  escuelas incorporan esta herramienta como parte de su curriculum,  involucrando a todo el centro educativo.

¿Cuáles son los beneficios para una comunidad educativa incorporar un proyecto Mindfulness?

Los beneficios son múltiples y van desde el bienestar de los estudiantes hasta el autocuidado de los docentes. Se ha observado que el Mindfulness es una herramienta para la reducción de la ansiedad y del estrés, siendo un gran aliado para mantener estados de calma y aprender a gestionar nuestras emociones, brindándonos espacios personales de bienestar.

Un programa de Mindfulness da respuesta a las necesidades actuales de la mayoría de las aulas, no podemos olvidar que nos encontramos frente a un preocupante déficit de atención de los alumnos debido al exceso de información, contaminación acústica y visual (teléfono, tablets, computadores, vídeo juegos, etc.) y el acelerado ritmo de vida. El exceso de agitación y tensión deteriora la convivencia y erosiona el clima del aula provocando el malestar de niños/as y docentes.

Es por eso que un programa de Mindfulness en la escuela no solo aborda el desarrollo emocional sino que también se observan mejoras en la convivencia escolar, en el clima aula y en el rendimiento académico.

¿Cómo incorporar el Mindfulness en la escuela?

Lo primero para su incorporación es la formación, y para esto se debe escoger una formación especializada en educación, es decir que sus formadores tengan una amplia experiencia y formación en Mindfuness en la educación, no basta con poseer conocimientos como instructor de Yoga o como docente sino que es crucial poseer competencias de educación emocional, de innovación, de psicología, diseño de formación y por supuesto del Mindfulness.

Una formación en la escuela debe contemplar la realidad de cada centro educativo e incorporar las necesidades de cada escuela para lograr que una formación  tenga coherencia con cada proyecto educativo.

Te animamos a conozcan mucho más de esta disciplina y que conozcas nuestro programa.